我們常常會說「我要來準備認真讀書了！」但說這句話的同時，相信大多數人同時參雜了無奈、不情願，甚至痛苦的情緒在其中，而造成這些負面情緒的最大的原因，往往來自於「有壓力」，如前面提到的記不住、念不完、看不懂等等，都是常見的壓力來源。此時如果有一個能力超強的朋友可以來幫你讀書，且...

不要想去記住讀書內容，是于氏讀書法的第一個要點。 讀書時很想記住卻又記不住，常常是讓讀書變得痛苦的主要來源！相信大部分的人在讀書時都曾有過這樣的感受：讀書讀到一半，覺得腦袋好像怎麼樣都無法再塞任何東西進去。這時會很痛苦，因為覺得不是自己不想讀書，而是腦袋不讓我繼續讀書。此時...

如果是為了某個特定考試而讀書，那麼考試當天便是驗收成果的日子。 考試是公平，但也是殘酷的！得多少分就是多少分，不會因為任何原因造成失常而給同情分數，如同運動員一樣，無論生理或心理狀況都是比賽的一部分，不能說因為今天失常，所以輸了不算。因此如何讓心理與生理情況在賽場上維持最佳...